プロンプト工房 — AIアイデンティティ・プロファイル

プロファイルを手に入れると、
何ができるのか？

AIとの対話で言語化したあなた自身の思考・価値観・行動原理。
それをChatGPT・Claude・Geminiに読み込ませると、
日常のAI活用が根本から変わります。

こんなことができます

自分らしい文章をAIに書かせる

ブログ・SNS投稿・提案書など、「AIっぽさ」が出てしまう文章の悩みを解消。あなたの語彙体系・トーンをAIが再現します。

「私らしいnoteの書き出しを3パターン出して」

価値観に合った意思決定のサポート

新しい仕事・案件・キャリアの選択肢を相談すると、あなたの軸から外れていないかAIが判断します。

「この案件、私のスタイルに合ってるかフィードバックして」

自己紹介・プロフィール文の作成

LinkedInやnote・名刺の一言紹介など、あなたの本質が伝わる自己紹介をAIが言語化します。

「私らしい自己紹介文を200字で書いて」

副業・事業アイデアの壁打ち

あなたの動機パターンや強みをベースに、続けられる仕事・向いているビジネスモデルをAIが提案します。

「私の価値観に合った副業のアイデアを5つ出して」

避けるべきパターンの把握

ストレスを感じる環境・リズムが乱れる状況をプロファイルから特定し、仕事の設計に活かせます。

「私がパフォーマンスを落とす環境のパターンを教えて」

採用・面接の準備

自分の強みや行動原理を専門用語で整理済みなので、面接での自己PRや志望動機の作成がスムーズになります。

「このプロファイルを基に、面接の自己PR文を作って」

プロファイルをダウンロードすると .md（Markdownファイル）が手に入ります。これを各AIツールに渡すことで、上記の活用が可能になります。

以下、ツール別の手順を解説します。どれか一つ試してみるだけでOKです。

ファイル添付

ChatGPT（Plus・Team・Enterprise）を開く
チャット入力欄の左にあるファイル添付ボタン（クリップアイコン）をクリックし、ダウンロードした xxx_AIプロファイル.md を選択してアップロード
以下のようなプロンプトを入力して送信：

コピペOKプロンプト例

「このファイルは私のアイデンティティ・プロファイルです。今後の会話では、このプロファイルに書かれた私の思考・価値観・語彙体系を参考に、私らしいアドバイスや文章生成をしてください。」

注意：この方法はセッションごとにファイルを添付し直す必要があります。毎回使いたい場合はMyGPTs（下記）の設定がおすすめです。

MyGPTs 知識ファイル

おすすめ：名前を「（あなたの名前）の分身AI」などにしておくと便利です。自分だけの非公開GPTとして保存できます。

プロジェクト知識

カスタム指示

ヒント：セクション5だけを貼り付けるのが最も効果的です。全文を貼り付けてもOKですが、文字数制限に注意してください。

Gems 知識 + 指示

11問のAI対話で、あなた独自の
アイデンティティ・プロファイルを生成できます。
Q1〜Q11は無料で体験できます。